CUANDO ALGO MALO TE SUCEDE TIENES TRES OPCIONES: DEJAR QUE TE MARQUÉ, DEJAR QUE TE DESTRUYA, O CAMBIAR TU REALIDAD Y CREAR LA VIDA QUE MERECES.
Hola Soy Ire Lemus! Bienvenido a mi blog hoy estoy empezando una nueva serie titulada cómo ¿Cómo potenciar tu ser para cambiar nuestra realidad y crear la vida que merecemos?
Antes que nada quiero comentarte, esta serie está siendo creada desde el amor, y déjame decirte, que aunque no soy una experta, ni tengo una certificación como coach de vida, este tema y lo que tengo para compartir contigo, trasciende de mis vivencias y experiencia personal.
Mi principal propósito, es que te unas a este recorrido, este viaje que emprendí desde hace cinco años de querer cambiar mi realidad, y estoy segura que no soy la única en está en esa búsqueda constante de superarse a sí mismo y desarrollar ese potencial que todos tenemos.
Aunque muchas veces está escondido detrás de recuerdos oscuros, auto sabotaje, falta de perdón, pensamientos negativos y muchas otras prácticas dónde solo nos hacemos daño a nosotros mismos.
Antes déjame felicitarte por qué has tomado la decisión de hacer este recorrido de encontrarte contigo mismo y además descubrir que es posible cambiar nuestra realidad, la realidad en que nos encontramos y así crear la vida que merecemos.
Auto análisis:
Hoy como tema introductorio vamos a hablar acerca del auto análisis. ¿Por qué es importante auto analizarse?
El auto analizarse se lleva a cabo en diferentes prácticas en la meditación, budismo, yoga, incluso en psicología y en cualquier otra práctica del desarrollo personal, en la que te invite a tener una vida plena feliz y en abundancia.
Auto analizarse es fundamental para todo ser humano, nos permite conocer nuestra situación real y actual.
Qué cosas queremos para nuestras vidas y qué cosas no queremos para nuestras vidas nos permite diferenciar y poder elegir qué es lo que nos conviene.
En un auto análisis incluso podemos llegar a conocer qué emociones son resultados de situaciones presentes, y qué emociones provienen de nuestro pasado, tanto el de nuestra niñez o como nuestra vida adulta. y sobre todo poder conocernos para encontrarnos a nosotros mismos.
Elegí este tema como el principal porque muchos de nosotros hablamos sobre crear o tener esa vida que deseamos
Pero cómo vamos a crear esa vida si muchas veces ni nosotros mismos sabemos que es lo que queremos para ella.
A veces no sabemos ni por dónde empezar; es por ello que he preparado este ejercicio que nos permite empezar desde el ahora, recorriendo tu realidad dando el valor a todo aquello que ha llegado a tu vida ya sea bueno o malo.
Para desarrollar este ejercicio de auto análisis necesito que tomes unos minutos de tu tiempo, busca una libreta o una hoja y escribe 3 listas.
En la primera lista necesito que escribas qué cosas situaciones o personas te causan sentimientos negativos como por ejemplo rencor irá enfado decepción o simplemente cosas o hábitos que te molestan de ti mismo escribe todo aquello que que no quieras para tu vida y que deseas cambiar.
Sé honesto contigo mismo ya que muchas veces vivimos en una realidad donde nos mentimos constantemente pensando que lo que vivimos es lo que hay y no puede ser cambiado.
Aquí te dejo unos ejemplos basados en mi vida personal.
- Una mala relación con tus padres, hijos o tu pareja.
- Tu relación o situación con el dinero.
- ¿Cómo te sientes con tu salud hábitos o tu peso?
- ¿Deseas mejorar tus hábitos de sueño, levantarte a dormir más temprano, descansar plenamente?
- Cómo te sientes con tu vida social, te sientes solo o te has auto-proclamado antisocial? en este caso no digo que estar solo sea malo hay muchas personas que viven bien De esta manera, pero sí tú crees que es algo que deberías de cambiar anótalo.
No hay mayor crítica que la de uno mismo anota cada una de esas cosas que no te hacen feliz.
Está lista para abrir los ojos tu mente tu corazón y tú ser reconocer qué cosas están ahí las que te han llevado a dónde estás.
Cosas que quizás siempre habías querido cambiar y otras más que te has negado a reconocer qué necesitan ser cambiadas.
Escribe todo, habrán algunas situaciones causadas por personas o situaciones externas a ti las cuales tú no has tenido que mover ni un solo dedo para crearlas y muchas otras han sido acciones conscientes o inconscientes creadas por ti mismo.
En la siguiente lista de este ejercicio vamos a escribir todas las cosas, situaciones o personas que han llegado a nuestras vidas para causar sentimientos positivos como;
- Alegría
- Compasión
- Orgullo
- Amor
- Amistad
- Obsequios que has recibido
- Personas que quizás sólo llegaron una temporada de tu vida para hacer cumplir un propósito positivo.
- Momentos de los cuales te sientas orgulloso.
- Personas importantes que ya partieron.
- Algún profesor que creyó en ti en tu niñez
- Aquel billete que encontraste ese día que más lo necesitabas.
- Escribe todo lo que reconoces que tiene que tener una posición en esta lista tan valiosa.
Y por último, pero no menos importante la tercera lista está la llenaras con todas aquellas cosas que anhelas para para crear la vida que realmente te mereces.
En esta tomate tu tiempo, y piensa bien en cada característica, ten la vida que estás apunto de recrear, comienza pensando cómo quieres verte en el futuro físicamente, cómo quieres vestir, en esta lista debes incluir cuánto quieres ganar en dónde quieres vivir como quieres que sea la casa dónde quieres vivir, escribe qué sentimientos quieres que esté presente en tu vida por ejemplo: amor, paz, alegría escribe en qué quieres trabajar o estudiar cómo quieres que sea la relación en tu casa o con tus seres queridos.
Qué deporte quieres practicar, qué hábitos quieres tener, qué lugares quieres visitar, describe cada característica que represente esa vida que mereces, no dudes en ser muy específico o exigente cada característica cuenta es tu futuro al que está en juego.
Bueno ahora que ya has terminado tus listas habrás descubierto muchas cosas más que quizás no imaginabas.
Ahora que ya has terminado con este ejercicio es necesario que guardes estas listas ya que nos ayudará a efectuar los ejercicios que te presentaré en la continuación de esta serie.
Antes despedirme quiero contarte que este ejercicio, no me lo inventé yo, si no que lo descubrí de un libro maravilloso que se llama Despertando el gigante interior de Tony Robbins,
este libro me ayudó de sobre manera y es por ello que te invitó a leerlo y que realices cada ejercicio.
Hasta aquí con el blog de hoy, espero que esté ejercicio de auto análisis, te haya motivado para continuar con este viaje para potenciar tu ser y crear la vida que mereces.
¡Hasta pronto!
