¿Estás descontenta con quien eres en este momento?
¿Sientes que estos dos últimos años no te han favorecido en nada?
¿Sabes que posees una luz interior, pero aún no has encontrado el switch de encendido?
¿Quieres hacerte brillar en el 2022? Ok ya no busques más llegaste al santo Grial del glitter y el amor propio.
Cuando digo brillar me refiero a ser la mejor versión que puedas ser.
He reunido mucha información que espero que ayude a todas, obvio empezando por mi.
Quizás no todos estos tips funcionarán para todas, pero es cuestión de ir probando qué cosas te convienen y te hacen sentir mejor.
No te sientas forzada a hacer todo tal cual aparece acá, este artículo son solamente ideas y referencias. Haz las cosas a tu ritmo pero siempre abierta a probar cosas nuevas.
Recuerda que…
» La vida no tiene un control remoto, así que levántate y cambia tú por tu propia cuenta».
@irelemus
Un Paréntesis: Recuerda que si lo que buscas es un programa más extenso también cuento con mi entrenamiento GRATUITO de auto coaching reto de 30 días de amor propio «Vibrando bonito me fue mejor» este lo encuentras en versión podcast Reto de amor Propio e incluye Journal planner ambos son gratis. Espero que lo disfrutes mucho.
Puedes invitar a tus mejor amiga para que juntas sirvan como red apoyo para concluir este reto con éxito.
Metas mensuales
Cada mes céntrate en una de las cosas que quieres cambiar, por ejemplo en enero me centraré en hacer el reto de 30 de amor propio y establecer objetivos realistas para mí 2022.
En febrero evaluaré cómo fueron mis objetivos de enero, continuaré con ellos y si es necesario cambiaré mi círculo de amistad de manera de buscar inspiración para continuar.
- Sobre tus metas has una lista realista, no tendrás abdominales en dos semanas ni aprenderás a surfear en febrero
- Dile a alguien en quien confíes que te motive a alcanzar tus metas.
- Invierte en tus metas, gastar un poco de dinero (no demasiado) puede ayudarte a motivarte. Por ejemplo compra material deportivo para ponerte en forma, solo un para de cosas promete no comprar nada más hasta conseguir tus primeros resultados.
Establece una rutina de cuidado de la piel realista
Utiliza algunos productos todas las mañanas, procura lavarte el rostros dos veces al día y jura no ir a dormir sin antes desmaquillarte.
- Compra solo los productos que sabes que usarás para iniciar
- 4-5 pasos como máximo, tu piel solo necesita un poco de cuidado adicional para que brille
- Beber agua por la mañana
- Investiga tu tipo de piel, te sugiero la cuenta de Instagram de Karen Skin Care Vita Piel
- Obtén algunas vitaminas, pero investiga cuáles necesitas, pregúntele a tu médico.
Prometo pronto actualizarlo ya que mi mami en mi cumpleaños 36 me obsequio una rutina de cuidado de la piel de la marca Esika.
Afirmaciones para generar confianza en uno mismo.
Si crees que no puedes cambiar, no cambiarás. Ten algunas afirmaciones que te digas a ti misma y que te ayuden a creer que eres genial, que puede cambiar y que mereces un cambio.
Por cambio me refiero a convertirte en la persona que quieres ser.
- «Estoy dispuesta a cambiar y soy lo suficientemente fuerte para cambiar»
- ‘Estoy en el camino de ser quien quiero ser ”
- «Tengo la fuerza para no necesitar agradarle a todo el mundo»
- «Me amo por lo que soy, he pasado por mucho y reconozco las luchas que he soportado»
- «Tengo confianza soy fuerte y hermosa»
Finge que ya eres la persona que quieres ser
La persona que quiero ser es más amigable, más responsable, divertida, a la moda, motivada y siempre trabaja por un objetivo.
Quiero ser la persona que se hace notar y las personas buscan para confiar un secreto.
Actualmente, soy un poco indisciplina, no me arreglo tanto como quisiera, a veces rechazo oportunidades por miedo a presentarme en algún evento.
Sé que puedo ser la persona que quiero ser, solo necesito dejar de lado algunos miedos, ansiedad social y excusas.
- Escribe una lista de rasgos o un mapa mental de quién quieres ser.
- Escribe una lista de rasgos de quién eres en este momento (tal vez pidas a un amigo que también escriba algunas características sobre ti).
- Enumera cada característica o rasgo en una escala del 1 al 10 sobre qué tan importantes son para ti.
- Escribe las formas en las que puedes convertirte en esa persona o ganar ese rasgo.
- Empieza a hacer lo que quieres hacer, si quieres ser una persona más positiva, ¡deja de quejarte! ¿Quieres estar más a la moda? ¡Empieza a vestirse como te gustaría! ¿Quieres parecer que tienes más dinero? Busca ideas en Pinterest.
- Lo más importante es encontrar una versión de ti que ambas quieran ser y sepan que puedes ser. Nunca he tocado un instrumento, por lo que nunca podría fingir ser músico.
Cambia tu grupo de amigos
No tienes que dejar de hablarle a todos tus amigos pero puedes socializar con nuevas personas mientras logras una transición.
No estoy sugiriendo que abandones por completo a tus amigos.
Si buscas un cambio personal adecuado, es posible que debas considerar pasar tiempo con personas que apoyan ese cambio.
- Únete a clubes deportivos, clubes de pasatiempos y grupos sociales para conocer gente nueva.
- Deja de seguir a las personas que no conoces, que no te agradan o que no te importan. Si disminuyen tu confianza en ti mismo, ¡no los necesitas! El hecho de que vayas a la escuela o trabajes con ellos no significa que debas seguirlos.
- Vuelve a conectarte con las personas que solías conocer, tal vez hayan cambiado, o tal vez serían una excelente influencia para ti ahora, además, ya existe una conexión establecida, por lo que puede ser más fácil que hacer nuevos amigos.
- Pasa más tiempo con determinadas personas y menos tiempo con otras, encuentra a las personas que te animen a ser mejor y pasa más tiempo con ellas.
Establece tu firma.
Si bien es posible que desees refinar tu firma real, lo que quiero decir es establecer algunos atributos estéticos y fundacionales que reafirmen parte de quién eres.
- Saluda o despídete de una forma que las personas lo recuerden por ejemplo. «Encantada de conocerte» «Me encantaría tener la oportunidad de conocer mas sobre ti» «Un gusto poder servirte » o «Espero tener noticias tuyas en el futuro» si es el final de una conversación. Encuentra algo que sea cortés y que te quede bien. La mía acá en el blog de momento es Xo’s Ire lemus ???? Ya estoy pensando como actualizarla.
- Encuentra una fragancia o una gama de aromas característicos, no siempre compro la misma marca de perfumes, pero siempre compro perfumes con aroma frutales. Si estás en Guatemala te recomiendo la tienda en línea rositasgt.com
- Alcohol exclusivo, esto no solo hace que sea más fácil pedir en una noche de fiesta, sino que también garantiza que pueda tolerar esa bebida determinada. Recuerdo que en mis 23 solo ordenaba Cosmopolitan Tengo poca tolerancia al alcohol, así que agradezco saber exactamente cuánto puedo beber. Si tienes sugerencias de bebida para mí coméntame en Instagram.
- Simplifica tus accesorios, se conocida por cierto collar o pulsera, tipo de abrigo o un bolso que vaya con tu personalidad.
- Se profesional y que las personas te recuerden por tu amabilidad.
- Cuando sea necesario haz una tarjeta de agradecimiento puedes imprimir algunas en bonito papel tipo tarjeta de presentación y escribir a mano tú nota de agradecimiento, asegúrate que el formato lleve tu correo electrónico o una forma de contacto. También puedes enviar una en formato digital por correos electrónico cuando sea el caso. aquí te dejo una plantilla creada en canva.
Practica posar para fotos
Últimamente no me encanta como aparezco en fotografías sobre todo si no llevan filtro, así que no me caería mal practicar unas poses y no bajar la guardia cuando se presente la oportunidad de posar ante el flash
- Posa para tomas al azar, no para que se publiquen estas fotos, sino para experimentar con tu cuerpo y postura.
- Utilizar un trípode o pide ayuda a las personas con quién más te sientes cómoda.
Arregla tu postura
- Haz que un amigo te diga cuando estás encorvado
- Ten una nota sobre su computadora para recordarte que debes sentarte con la espalda recta.
En lugar de concentrarte en eliminar los alimentos de tu dieta, céntrate en incluir ciertos alimentos.
Para mí, esto es comer dos verduras, una fruta y una proteína todos los días, a veces me despierto y me salto el desayuno, luego como el almuerzo. A la hora de la cena, pienso para mí misma: «Está bien, bueno, todavía necesito verduras y proteínas, así que haré una ensalada con huevo, zanahorias y coliflor en lugar de comer pizza «
- Piensa «Necesito comer 3 verduras hoy» si todo lo que he comido es comida frita a la hora de la cena, es posible que esté más motivada para cocinar una cena saludable.
- Es menos restrictivo, pero te alienta a elegir alimentos saludables Y te ayuda a pensar más en lo que ingresa a tu cuerpo
- Excelente para las personas que luchan con las dietas, ayuda a asegurarte de que tu cuerpo obtenga lo que necesita.
- Se adapta a todas las necesidades dietéticas.
Controla tus finanzas
- Vende las cosas que ya no necesitas o usas, iPhones, ropa, equipos
- Haz un seguimiento de tus finanzas.
- Evita las tarifas bancarias, encuentre la tasa de interés más alta con las tarifas bancarias más bajas.
- Analiza tu jubilación, toma una decisión con la que estés satisfecha ahora para evitar complicaciones cuando te jubiles.
- Si tu banco te permite habilitar ‘redondeos’, que esencialmente redondea una transacción de $ 1,40 a $ 2, luego mueve los 60 centavos adicionales a una cuenta de ahorros.
- Busca servicios de devolución de dinero. Establece programas de recompensas con grandes supermercados y lugares a los que vayas con regularidad.
Establecer entrenamientos realistas
Podrías hacer ejercicio cinco tres veces a la semana si plantearte hacerlo todos los días es poco realistas para tí.
- Conoce tus límites, si haces mucho trabajo físico durante el día, no hagas entrenamientos de una hora por la noche.
- No te aferre a las excusas, si puedes entrenar ahora mismo, literalmente, mientras lees este artículo, hazlo. Estás a cargo de ti misma.
- Sin embargo, no seas dura contigo misma si te pierdes un entrenamiento, estás aquí en esta tierra para disfrutar de la vida, no para hacer ejercicio las 24 horas del día, los 7 días de la semana ni mucho menos estar sintiendo culpa el día que no lograste hacer tu rutina de ejercicio.
Gracias por leerme me encanta ser tu amiga que te motiva, y por favor no te vayas sin antes suscribirte a mi boletín, tengo un kit de bienvenida de regalo que esta esperando por ti.
Hasta pronto Xo’s Ire Lemus ????
PD// Te invito a echar un vistazo en mi tienda de favoritos de Amazon
Hey!! no me abandones tengo otro entrada del Blog para ti….
30 afirmaciones de año nuevo para un 2022 exitoso incluye calendario imprimible Gratis
