¡¡Haz las paces con el espejo!!
Debo de admitir que hacer las paces con el espejo es algo en lo que aún estoy trabajando.
Pero creo firmemente en esa frase que dice “finge hasta lograrlo” fingir amor propio, fingir aceptación y fingir compromiso conmigo misma, hasta finalmente conseguirlo.
Ejercicio práctico para mejorar la relaciona entre nuestro cuerpo y el espejo
Estamos acostumbrados a juzgarnos cuando estamos frente al espejo, que si la lonjita, la cicatriz, alguna estría, en fin…
Hoy párate frente al espejo uno en el que puedas observar todo tu cuerpo y rostro entero.
Cierra tus ojos, respira profundamente y mírate.
Mira todo tu cuerpo y pon atención, observa cada parte de tu cuerpo, y escucha tus juicios y críticas que tu misma te dices ¿Ya escuchaste tus pensamientos? ¿Qué te dices? ¿Le dirías eso a alguien que amas?¿Pensarías de esa manera sobre alguien que amas? ¡No verdad!
A continuación:
- Dile para ti lo mucho que te amas agradécele a cada parte de tu cuerpo por la función que cumple en ti.
- Encuentra 3 características físicas que te encantan de tu cuerpo. (La única regla aquí es ¡Sin juicios, sólo amor!
- Reconoce lo orgullosa que te sientes de trabajar en ti.
- Ponte como meta solo por hoy no juzgarte.
- Limpia el armario y deshazte de la ropa que te haga sentir incómoda.
- Acepta todos los cumplidos que recibas hoy. Cuando alguien te diga que hermosa te ves con esos jeans, no digas (¡Estos jeans viejísimos!) Solamente di gracias, sonríe y acepta ese cumplido.
- Mírate en el espejo con amor y empatía por ti misma, mira lo hermosa que eres tanto por dentro como por fuera. Observa, siéntelo y créelo.
Es normal y 100% entendible trabajar en aceptar tu cuerpo y al mismo tiempo desear que cambie su tamaño»
Te dije “solo por hoy intenta no juzgarte”, pero mejor si lo hacemos cada día hasta convertirlo en un hábito. ¡Recuerda fingir hasta lograrlo!
La afirmación “???????? (tu nombre) ???????? ???????????? ???? merezco todo lo que el universo tiene para entregarme” al realizarla diariamente también puedes repetirla diariamente mientras te ves en el espejo.
Importante: Esté y el ejercicio del día 1 son prácticas diarias
¿Por cierto ya afirmaste el día de hoy? Si no lo ha hecho acompáñame hacerlo
“???????? (tu nombre) ???????? ???????????? ???? merezco todo lo que el universo tiene para entregarme”
Espero que el reto de hoy lo completes con éxito y si lo haces estás invitada participar en el grupo de facebook, donde tenemos una comunidad de mujeres que también desean sumar amor propio a sus vidas, o quizás prefieras etiquetarme en tus historias en Instagram me encuentras como @irelemus y puedes utilizar el hashtag #masamorpropio.
Te espero mañana para continuar con la actividad del día 18 de este reto de amor propio “Vibrando Bonito Me Fue Mejor”
