Hoy vengo con todo con nuestro reto de 30 días de amor propio, esta vez lo he titulado «Vibrando Bonito Me Fue Mejor» la versión mejorada del reto Más Amor Propio.
¿Cómo te unes al reto de amor propio?¡Es fácil!
Si quieres más amor, echa un vistazo a nuestro grupo de Facebook Más Amor Propio by Ire lemus ¡Hablamos de como sumar Amor Propio a nuestras vidas todo el tiempo! Un lugar maravilloso para hablar sobre el amor propio, el cuidado personal y recibir consejos. Es una tribu mujeres emprendedoras, empoderadas con ganas de empoderara a las demás.
Este reto de amor propio que te da una nuevo desafío todos los días durante los próximos 30 días. Algunas desafíos son más grandes o más pequeños que otras, por lo que si necesitas más de un día para completarlas, está bien.
Si por alguna razón no lo prácticas un día, no te preocupes ¡No pasa nada!. No tienes que estresarte ni mucho menos tirar la toalla En cambio, continúa con el reto donde lo dejaste y salta al día siguiente cuándo ya te sientas lista.
Lo ideal sería hacerlo en 30 días, pero si es necesario, trabaja a tu propio ritmo. Lo más importante es tomar medidas consistentes para desarrollar el sentimiento de aceptación amor y auto cuidado.
También puede compartirlo con tus amigas en las redes sociales para animarlas a asumir el desafío al mismo tiempo. ¡No hay nada como apoyarse entre mujeres con cosas como estás! También significa que tendrás una compañera que te celebrará apoyará y te motivará).
En este reto de amor propio podrás:
- Mejorar tu autoestima
- Elevar nuestro nivel de vibración
- Aprender a vivir en el aquí y el ahora
- A prender hacer más amables con nosotras mismas
- Sumar más amor propio a nuestras vidas
Antes de empezar con el reto quiero hacer énfasis, en que es el amor propio desde mi punto de vista, es para mí el principal pilar para manifestar la vida que merecemos y deseamos.
El amor propio como yo lo veo es como una disciplina que vas entrenando día con día haciéndote parte de un estilo de vida. el cual inicia desde el reconocimiento, aceptación, valorización, pero sobre todo respeto a tí mismo, a nuestro ser espiritual, mental y físico.
¿Qué es amor propio?
El amor propio no es un estado de ánimo, un conocimiento o una acción, si no el conjunto de todos ellos.
Lo que sí es amor propio:
- Cuando te respetas.
- Cuando te valoras.
- Cuando sabes quien eres.
- Cuando sabes lo que quieres.
- Cuando te aceptas.
- Cuando sabes que mereces amar y ser amada.
- Cuando tienes confianza en ti misma.
- Cuando te hablas y tratas bien.
- Cuando sientes abundancia.
- Cuando te sientes feliz.
- Cuando sientes compasión por ti misma.
- Cuando confías en tu intuición.
- Cuando te das tiempo para ti.
El amor propio se nota en tus hábitos, las decisiones que tomas día con día y la forma en que hablas de ti y los demás.
@irelemus
Cuando comienzas a caminar en el amor propio comienzas a expandir ese amor hacia los demás, recuerda el gran mensaje que nos dejó el maestro jesús en las escrituras.
Amarás a tu prójimo como a ti mismo. Mateo 22:39
Por lo que te pregunto de verdad ¿estás amando a tu prójimo? cuando ni siquiera empezamos a cultivar el amor en nuestras propias vidas.
Es por esta razón que este reto me parece estupendo porque cada día podrás hacer diferentes acciones que te ayudarán a auto evaluarte, conocerte reconocerte, aceptarte, y empoderarte para poder trascender.
Al tomar este reto notarás que con la práctica de los ejercicios podrás.
- aumentar tu autoestima
- descubrir y reconocer tus habilidades
- practicar nuevos hábitos
- abrazar a tu niño o niña interior
- crear nuevos objetivos
- crear tu propio vision board
- manifestar tus sueños con un plan de acción realista
Porque cuando amas, todo lo que sueñas por tener o hacer empieza a manifestarse pero ese amor empieza en nosotros mismos.
@irelemus
Descarga el planner que tengo de regalo para ti haciendo clic aquí o bien escribe por DM para enviarte el link de descarga. Ya que allí tenemos unas hojas de trabajo que nos servirán durante el reto.
Bueno ahora que ya tenemos una idea más amplia de Cómo es el amor propio. Vamos a dar inicio a este mes dónde vamos a manifestar abundancia desde el amor.
INSTRUCCIONES
Cómo te comenté anteriormente prepare un planner que puedes descargar gratis e imprimirlo para tenerlo a la mano para hacer algunos de los desafíos del reto.
Pero para todas las fans de lo Journal’s las invito a llevar un cuaderno adional puedes foraralo y decorarlo, súper lindo con ese estilo muy TU.
Ha este cuaderno también lo puedes nombrar como Diario de gratitud, diario de manifestación, dream notebook, notebook teraphy. En el podrás desarrollar más tu creatividad escribiendo, dibujando pintando.
Me encantaría ver cómo decoraste tu cuaderno puedes etiquetarme en Instagram @irelemus incluso prepare un filtro con efectos muy lindo que puedes utilizar en tus historias, lo encuentras con el nombre más amor propio.
Antes de empezar el reto establece un objetivo para poder activar el poder de la intención este podría ser formar un nuevo hábito, mejorar mi relación conmigo misma o con los demás. Etc. Escribe esa intención en tu cuaderno.
Podrías agregar en la primera página como te sientes en este momento, y cuáles son tus espectativas al finalizar el reto. Incluso calificar de 0 a 10 como te sientes, puedes dibujar un grafica he ir calificando en tiempo real para ver cómo vas sumando más amor propio a tu vida.
Todos los días debes decir la siguiente frase al despertar por lo menos 3 veces seguidas diciendo tu nombre:
En mi caso sería así: “???????? Irene Lemus ???????? ???????????? ???? merezco todo lo que el universo tiene para entregarme»
Debo aclarar que aunque en este reto aremos algunos ejercios de Psicología, yo no soy profesional de la salud y siempre recomiendo que si crees necesitar ayuda profesional, no dudes en buscarla.
La información que aquí comparto las he aprendido en cursos, libros he incluso con mi propia terapia con mi terapeuta. todo esto me han ayudado a tomar conciencia del amor propio y por lo mismo lo recomiendos y fomento en mis medios sociales.
A medida que avanza el reto compartiré a los autores, los libros o cursos. Seria genial que los leas en el futuro.
¿Entonces estás lista? ¡Ojala que si! Aquí está nuestro reto de amor propio de 30 días. Vamos, vamos, vamos. Haz clic aquí para empezar el día 1
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