Bienvenida al día 1 del reto de amor propio, hoy vamos a empezar el reto creando una lista en nuestro diario de gratitud. Qué es la lista de gratitud? Es la lista de todo lo que agradeces del día de hoy que te haya gustado de algún modo bendecido.
Empieza el reto creando un diario de gratitud puedes decorarlo si gustas, escribe 3, 5, 10, 20 o hasta 50 cosas al día. Tú eliges. Se trata de que veas el vaso medio lleno diariamente y que sientas agradecimiento por las cosas buenas que te pasan y las cosas buenas que ya tienes de forma habitual, incluso puedes agregar las cosas no tan buenas que te han dejado una lección.
Este diario te ayudara a percibir lo positivo de cada día, por pequeño que sea .Puedes iniciar el día con tu lista de gratitud o a lo largo del día mientras vas apreciando lo tus bendiciones.
Frase relacionada con la gratitud:
«Cuando empecé a enumerar mis bendiciones, toda mi vida cambio por completo”
Willie Nelson
Este ejerció lo puedes realizar casa mañana durante 30 días que dura nuestro reto de Amor propio «Vibrando bonito me fue mejor», o de preferencia tomarlo como forma habitual, lo importante es que cada día sumemos más amor propio a nuestra vida.
Puedes utilizar la hoja de gratitud del planner de mi kit mas amor, lo encuentras en mis recursos gratis al suscribirte a mi newsletter o también te recomiendo «Los buenos días empiezan con gratitud» es una guía de 52 semanas pensada para cultivar una actitud de agradecimiento, la puedes comprar en Amazon, aquí abajo te dejo ambas opciones.
Recuerda que también es importante que practiques todo los días la afirmación “???????? (tu nombre) ???????? ???????????? ???? merezco todo lo que el universo tiene para entregarme”
La tarea de este día está muy relacionado con el libro La Magia, que de igual manera te recomiendo que lo leas cuando tengas la oportunidad.
Por aquí te dejo un tip para que no te desmotives, y estés en un estado positivo y feliz para puedas continuar con el reto durante los 30 días
Espero que el reto de hoy lo completes con éxito y si lo haces estás invitada participar en el grupo de facebook, dónde tenemos una comunidad de mujeres que también desean sumar amor propio a sus vidas, o quizás prefieras etiquetarme en tus historias en Instagram me encuentras como @irelemus y puedes utilizar el hashtag #masamorpropio.
Encuentra aquí el día 2 del reto de Amor propio «Vibrando bonito me fue mejor».
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