Recuerda a alguien que hizo algo por ti.
Por lo que hoy estás extremadamente agradecida pero nunca tuviste la oportunidad de expresarle tu profunda gratitud.
En el día de hoy vamos a activar el poder de la gratitud, vas a escribir a esa persona una carta y le agradecerás todo cuanto ha hecho por ti, escríbela desde el corazón detallando tal como ese momento marcó tu vida, y por lo que hoy agradeces.
Puede ser un familiar, amigo, profesor o colega.
Algunas sugerencias para escribir tu carta de agradecimiento
- Escribela iniciando con una una formalidad, de esta manera captará su atención y se dará cuenta que es una persona realmente importante para ti (“Estimada ______”).
- No te preocupes por la ortografía o la redacción.
- Cuéntale cómo recuerdas lo que hizo por ti, por qué estás agradecida con él o ella, cómo su comportamiento o ejemplo afecto tu vida.
- Trata de ser lo más específica posible.
- Describe lo que estás haciendo en tu vida en la actualidad y con qué frecuencia te recuerdas de él o ella.
Una vez escrita cuando estés completamente satisfecha y te sientas lista, entonces ya podrás entregarla. Puedes simplemente enviarla o llamarla para coordinar una reunión y tomar un café. cuéntale que tienes algo importante que entregarle.
En la reunión si gustas puedes sugerirle leersela tu misma, si es así pídele que se abstengan de interrumpir hasta que hayas terminado de leerla.
La mayoría no pueden resistirse a la emoción y dejan caer una lagrimita.
Seligman, Especialista en psicología positiva
Este desafío está ligado con el día 1 en el que hablamos de la importancia de la gratitud en nuestras vidas.
De la misma manera si la carta está dirigida a alguien que por algún motivo no puedes entregarla colócalo en lugar especial de tu diario de gratitud.
El poder de la gratitud al igual que del perdón es tan poderosa que su energía llegará a esa persona donde quiera que se encuentre.
@irelemus
Puedes hacer esta carta a todas las personas que quieras. Pero por hoy solo elige una.
Quieres compartirnos cómo te sientes en nuestro grupo grupo de facebook, donde tenemos una comunidad de mujeres que también desean sumar amor propio a sus vidas, o quizás prefieras etiquetarme en tus historias en Instagram me encuentras como @irelemus y puedes utilizar el hashtag #masamorpropio¿Qué te parece si decimos la afirmación de nuestro reto? repite en voz alta.
“???????? (tu nombre) ???????? ???????????? ???? merezco todo lo que el universo tiene para entregarme”
Vuelve mañana por el día 13 del reto de Amor propio “Vibrando bonito me fue mejor”.
