Escribir una carta a tu niña interior es una forma de sanar tu relación con el pasado, sobre todo cuando has pasado por algunas cosas, que pueden tardar toda una vida en sanar.
Esta carta no es mágica, pero sí poderosa! Sobre todo cuando, esta niña de 7 años que habita dentro de ti dirige tu vida tratando de protegerla. no lo hace con mala intención, pero durante sus primeros años de vida emitió juicios de cómo es el mundo «real» guardando recuerdo y formando creencias en base a lo que observó.
Los recuerdos de cómo era la relación con sus padres, la llevó a formar sus propias creencias sobre el amor, el matrimonio y el dinero.
Escuchó lo que sus compañeros pensaban de ella haciéndolo saber con palabras hirientes y esto la llevó a conceptualizar creencias de sí misma completamente distorsionadas de la realidad.
En ese entonces ella no comprendía que todo eso que ocurría a su alrededor tenía que ver más con otros que consigo misma.
Y quizás en nuestro papel de mujeres adultas dónde nos comprometemos a llevar una vida enfocada a proyectar responsabilidad, descuidamos aquella pequeña (o quizás su niño, por qué se que algunos hombres también siguen el reto y está bien ya que el amor propio es para todos). Sorry por el paréntesis pero bueno allí dentro de este personaje que hemos creado de adultos responsables se encuentra nuestra pequeña niña o niño interior, que fue criado bajo ciertos estereotipos y creencias que nos hicieron sentir frágiles o poco valorados y muchas veces con la necesidad de la validación de nuestros actos.
¿Estás listo para las buenas noticias?
Tu niña interior es esa parte más íntima de ti, el tú «original», que todavía ve y responde al mundo como lo hace un niño inocente (a veces, herido).
En esta carta puedes tratar de explicarte lo que en su mente inocente no fue capaz de comprender, puedes darle las gracias por haber cuidado de ti todo este tiempo.
Dale la oportunidad de escucharla y procesar juntas el dolor que aún sigue allí atorado.
Cuéntale que a partir de hoy te harás cargo de tu vida y para que pueda ella liberarse del dolor, incluso cuéntale qué herramientas o métodos estás usando y cómo este reto te ayudo a comprender más por lo que ella ha estado pasando todo este tiempo.
Algunas sugerencias para tu carta: Reescribe la historia de tu infancia si es necesario, reafirma el inmenso amor que le tienes, busca una fotografía de infancia para sentirte más conectada con ella, cuando esté terminada tu carta, párate frente al espejo y léela en voz alta.
En mi caso le escribiría; «Hola Irenita te amo muchísimo estoy muy orgullosa de ti, sabes tú gran amor por ayudar a los demás será un factor determinante en tu vida así que no te rindas. No pierdas la fe por qué si hay gente buena en este mundo y tú eres una de ellas gracias por siempre creer en mí o sea en ti misma. «
Todos estos ejercicios no me los estoy inventando ni sacándolos de la manga, los tips que recomiendo en este desafío los aprendí de los libros de LOUISE L. HAY considerada una de las figuras más representativas a nivel internacional del movimiento de autoayuda, inició su labor escribiendo su primer libros en el año 1976, mucho antes de que estuviera de moda los temas de desarrollo personal.
“El perdón es para ti porque te libera. Te permite salir de la prisión en la que estas”.
LOUISE L. HAY
Recuerda repetir nuestra afirmación del reto, que tal si lo hacemos juntas…
“???????? (tu nombre) ???????? ???????????? ???? merezco todo lo que el universo tiene para entregarme”
Espero que el reto de hoy lo completes con éxito y si lo haces estás invitada participar en el grupo de facebook, dónde tenemos una comunidad de mujeres que también desean sumar amor propio a sus vidas, o quizás prefieras etiquetarme en tus historias en Instagram me encuentras como @irelemus y puedes utilizar el hashtag #masamorpropio.
Te espero mañana para continuar con la actividad del día 20 de este reto de amor propio “Vibrando Bonito Me Fue Mejor”
