Según un estudio británico llevado a cabo en el University College de Londres, dice que se necesitan 22 días para desprogramar un hábito y 66 días para formar un hábito nuevo.
No sé si ese estudio sea del todo cierto, pero lo que sí es cierto es que la repetición y la constancia hace al maestro. ¡Así que aquí me tienes ya en el día 22 !
Y felicidades a ti por qué también has llegado al día 22 y has comenzado a programar el hábito de amarte y ponerte como prioridad.
El desafío de hoy se trata de establecer metas. Recuerda que en nuestros recursos descargables, «el kit más amor’ incluye unas hojitas que te pueden ayudar en este desafío.
No hay nada mejor como el papel y el lápiz para inspirarte con el proceso de plasmar tus sueños en papel y luego materializarlos en la vida real.
Además de escribir con lápiz tienes la oportunidad de borrar y cambiar de estrategia o simplemente de cambiar de opinión en el momento que quieras.
Antes de comenzar, si tiene metas escritas del año pasado o incluso de años anteriores échales un vistazo. ¿Alguno del mes pasado que no hayas empezado?
Antes de comenzar tu lista de objetivos, asegúrate de que sean alcanzables, y congruentes a los valores que escribiste hace dos días. Vamos a dividir las metas de la siguiente manera.
A corto plazo que serían los próximos (3 meses), A mediano plazo sería ¿Qué resultados quieres alcanzar en 6 meses? A largo plazo ¿Qué resultados quieres alcanzar en 1 años o si el objetivo es grande puedes poner como máximo 3 años.
No agregues más de 4 objetivos, puedes establece 1 de las siguientes categorías:
@irelemus
Es importante que tomes en cuenta la siguiente información:
- Retos personales
- Proyectos profesionales
- Metas financieras
- Planificar tus vacaciones
Utiliza las siguientes preguntas de poder: ¿Cuál es el nuevo hábito que debes trabajar para alcanzar ese resultado?¿ Por qué quieres alcanzaron ese resultado o ese objetivo?¿Que montó necesito generar, para cumplir con estos resultados?
Pon fecha a ese viaje que siempre has soñado.Tan importante saber a dónde quieres ir, si no colocas una fecha ese viaje nunca llegará. Pregúntate ¿Cuándo, dónde, y cuál es mi presupuesto?
No te abrumes inicia con el objetivo más pequeño y el más fácil. Una vez que hayas logrado ese objetivo, táchalo de tu lista y ve cómo se ve y se siente esa satisfaccion de logro. Luego pasa a otro objetivo.
Puede que estés aún trabajando en tu objetivo más grande, pero si logras algunos de los más pequeños a lo largo del camino, te sentirás más motivada y tu mente cambiará mentalidad al ver cómo todos tus pequeños logros logran ser parte del panorama general del gran propósito.
No te vayas sin repetir nuestra afirmación del reto, que tal si lo hacemos juntas…
“???????? (tu nombre) ???????? ???????????? ???? merezco todo lo que el universo tiene para entregarme”
Espero que el reto de hoy lo completes con éxito y si lo haces estás invitada participar en el grupo de facebook, dónde tenemos una comunidad de mujeres que también desean sumar amor propio a sus vidas, o quizás prefieras etiquetarme en tus historias en Instagram me encuentras como @irelemus y puedes utilizar el hashtag #masamorpropio.
Te espero mañana para continuar con la actividad del día 23 de este reto de amor propio “Vibrando Bonito Me Fue Mejor”
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