Ya casi concluimos esta semana vamos por el día número 6 de nuestro reto de Amor propio y es momento de hacer un detox.
Creo que a este punto ya te has dado cuenta que tu nueva versión necesita hacer unos ajustes, así que, en un rato que tengas libre aprovecha para borrar cosas en tu celular que ya no sirvan.
Como fotos, canciones o aplicaciones. Número de contactos que ya no necesites como el de tu ex por ejemplo o eliminar de redes sociales a personas que no te agradan tanto o dejar de seguir páginas que no aportan nada, desactivar las notificaciones de esas personas que no puedes eliminar pero sabes que sus post te generan frustración, angustia, desagrado o incluso envidia.
Se que al principio puede ser una decisión difícil, siempre nos es difil tomar la iniciativa del desapego.Pero créeme que después de unos días sentirás una sensación de alivió.
Es mi función favorita en facebook ya que no los elimino a esas personas cercanas pero dejó de ver publicaciones que me causan malestar.
Ahora si el ejercicio más importante detox mental
Por último escribe todo lo que no le gusta y las cosas malas que piensas de ti y luego destruye esa hoja, quémala, rompela, tirarla por el escusado.
Recuerda que NO eres esas cosas feas que tu diálogo interno quiere que creas.
Ire Lemus
Si lo se esto parece un poco ritualista, el hecho de prender mecha a una hoja de papel, pero si no te gustan los rituales solo anota todo eso y simplemente pidele perdon…
«Hoy me perdono por todas esas palabras con las que me he agredido sin darme cuenta, y a partir de hoy prometo trabajar en mi diálogo interno y tratarme con más amor y compasión».
Hasta aquí con la primera parte de este ejercicio, porque mañana aprenderemos a hablarnos bonito y reparar la forma en que nos hablamos a nosotros mismos.
Antes de irte de esta pagina repite la afirmación.
“???????? (tu nombre) ???????? ???????????? ???? merezco todo lo que el universo tiene para entregarme”
Espero que el reto de hoy lo completes con éxito y si lo haces estás invitada participar en el grupo de facebook, dónde tenemos una comunidad de mujeres que también desean sumar amor propio a sus vidas, o quizás prefieras etiquetarme en tus historias en Instagram me encuentras como @irelemus y puedes utilizar el hashtag #masamorpropio.
Encuentra aquí el día 7 del reto de Amor propio “Vibrando bonito me fue mejor”.
